5 ban food store in Refrigerator

5 ban food store in Refrigerator

Merdeka.com - Most people think that all foods can be stored in the refrigerator. Some even think that the food that has long kept in the fridge is still suitable for consumption. However, there are some foods you should not need to be stored in the refrigerator because it could damage the nutrition in it. Here are five foods that should not be stored in the refrigerator, as reported besthealthmag.ca.

1. Onions

Storing peeled onions in the fridge can accelerate the decay of onions. If you are forced to do so, keep the onions in a covered container.

2. Watermelon

US Department of Agriculture found that watermelon will lose some antioxidants (lycopene and beta-carotene) when stored in the refrigerator.

"Antioxidants in foods susceptible to degradation if they are not stored properly," says Desiree Nielsen, a registered dietitian who lives in Vancouver.

3. Apricots, bananas, kiwi, peach, plum and mango

Canadian Produce Marketing Association says that apricot, banana, kiwi, peach, plum and mango just need to put on the table. In that way, we can still maintain their nutrients.

4. Tomato

Do not put tomatoes in the fridge! Why? Due to cold temperatures can make the tomato flesh becomes soft.

5. Potatoes

Potatoes should be placed in a dark and dry place. You can put them in a paper bag. Why paper? The paper will not make the potatoes rot quickly. And why not put it in the fridge? Storing potatoes in cold temperatures can turn starch into sugar, which can affect the taste and texture of the potatoes.

This is food that should not be stored in the refrigerator. Hope it is useful!

larangan 5 makanan yang simpan dalam Lemari Es

larangan 5 makanan  yang simpan dalam Lemari Es

Merdeka.com - Kebanyakan orang mengira bahwa semua makanan bisa disimpan di lemari es. Beberapa bahkan berpikir bahwa makanan yang sudah lama disimpan di lemari es masih layak untuk dikonsumsi. Namun, ada beberapa makanan yang sebaiknya tidak perlu disimpan di lemari pendingin karena itu bisa merusak kandungan nutrisi di dalamnya. Berikut adalah lima makanan yang sebaiknya tidak disimpan di lemari es, seperti dilansir besthealthmag.ca.

1. Bawang

Menyimpan bawang yang telah dikupas di lemari es bisa mempercepat pembusukan bawang. Jika Anda terpaksa harus melakukannya, simpan bawang dalam wadah tertutup.

2. Semangka

Departemen Pertanian Amerika menemukan bahwa semangka akan kehilangan beberapa antioksidan (likopen dan beta-karoten) ketika disimpan di lemari es.

"Antioksidan dalam makanan rentan terhadap degradasi jika mereka tidak disimpan dengan benar," kata Desiree Nielsen, seorang ahli diet yang tinggal di Vancouver.

3. Aprikot, pisang, kiwi, persik, plum dan mangga

Canadian Produce Marketing Association mengatakan bahwa aprikot, pisang, kiwi, persik, plum dan mangga hanya perlu ditaruh di meja. Dengan cara itu, kita tetap bisa mempertahankan nutrisi mereka.

4. Tomat

Jangan taruh tomat di lemari es! Kenapa? Karena suhu dingin bisa membuat daging tomat menjadi empuk.

5. Kentang

Kentang harus ditaruh di tempat gelap dan kering. Anda bisa menaruh mereka di dalam kantong kertas. Kenapa kertas? Kertas tidak akan membuat kentang cepat busuk. Dan mengapa tidak menaruhnya di kulkas? Menyimpan kentang di suhu dingin dapat mengubah pati menjadi gula, yang dapat mempengaruhi rasa dan tekstur kentang.

Inilah makanan yang sebaiknya tidak disimpan di lemari es. Semoga bermanfaat!

mental health

Nobody who does not want to enjoy the tranquility of life, and everyone will try to look for it, although not all of them can achieve it wants. Various causes and the possible challenges that many people who experience restlessness, anxiety and dissatisfaction.


Unpleasant circumstances it is not limited to certain groups, but depending on how the problem of dealing with something. For example there are poor people who agitated because many desire that is not achieved, even rich people are also restless, anxious and feel at ease in her life caused by other factors such as boredom or want to add more wealth.


Every person, whether or not rank high rank even a janitor, difficulties encountered in various forms. Only one thing is equally felt that restlessness of the soul. Indeed tranquility of living, tranquility soul or inner happiness, do not depend on outside factors such as the social, economic, political, customs etc. But rather depends on how and attitude to face these factors.


So who determines the tranquility and happiness of life is mental health. Mental health that determines a person's response to a problem, and the ability to adapt. Mental health which is precisely what determines whether people will menpunyai enthusiasm for life, or be passive or not excited.


Mentally healthy person will quickly feel despair, pessimistic or apathetic, because he can confront all obstacles or failure of his life in peace. If the failure was faced with calm, it can be analyzed, sought causes dimenimbulkannya, or found factors that are not in place. Thus it would be used as a lesson that is to avoid all the things that bring failure at another time.


To determine whether a person is healthy or mentally disturbed, is not easy. Usually used as material investigations or signs of mental health is an act, behavior or feelings. Therefore someone who disturbed his mental health in the event of emotional shock, abnormal behavior or actions.


From the results of research conducted on patients who interrupted their mental health, it can be concluded that the impaired mental health can affect a person's whole life. Influence was divided into four groups; feeling, mind / intellect, behavior and physical health. It is all pertained to a mental disorder, whereas mental illness is much heavier.






Feeling
Among the feeling disorders caused by mental health is anxiety, jealousy, sadness, low self-esteem, bad-tempered, doubt etc. For details, let us review each issue with an example.


Qualm
Feelings of uncertainty, panic, fear without knowing there is fear and can not eliminate the anxiety and worry that juice. Too many things that many causes of anxiety is misplaced.


Envy
Often people mrrasa envy on the happiness of others. This juice is not as bleak heart rot at the thought, but because he did not feel happy in his life.


Sad flavor
Unwarranted grief, or too many things that are sad that water mukannya always membanyangkan sadness, even though he was a capable, rank, and so appreciated.


Indeed this sad feeling awful lot going on. We see many people who have never happy in his life. Why assortment, there are women who feel lonely because her children are, do not need it anymore, while the father is no longer as it used to. Instead there is the father who feels sad because his wife used to always pay attention to food and drink, now has been busy taking care of the household and children. Grief-grief like that, is not caused by any matter or issue directly, but by mental health impaired.


Inferiority complex
Low self-esteem and self-confidence is not an awful lot going on in teenagers. This is caused by the many problems they face and have no completion and understanding from parents. Besides, maybe also due to the influence of education and the treatment he received as a child.


This leads to low self-esteem people quickly offended. Therefore he might avoid interaction with the crowd, alone, did not dare to express opinions (for fear of being wrong), no action or taking an initiative (fear not acceptable person). Over time will be lost confidence in him, and then he also kurnag believe in people. He will irritable or sad heart, become apathetic and pessimistic.


Even inferiority that might cause it likes to criticize other people, and the behavior may look arrogant. In the association he became stiff, less liked by his friends, because not a lot of irritability and actively participate in social or work.


Grumpy


Indeed people in a certain atmosphere occasional need to get angry, but when he was often angry is not in place or not by causes which give rise to upset it, then that thus nothing to do with mental health. Angry is actually the expression of liver juice unpalatable, usually due to disappointment, dissatisfaction, not achieved what he wanted. If the people who are feeling uneasy, dissatisfied with himself, then a little beyond disturbing atmosphere he would be angry. Perhaps the child, wife or whoever will be targeted anger that has long ditumpuknya it

Kesehatan mental

Kesehatan Mental

        Tidak seorangpun yang tidak ingin menikmati ketenangan hidup, dan semua orang akan berusaha mencarinya, meskipun tidak semuanya dapat mencapai yang diinginkannya itu. Bermacam sebab dan rintangan yang mungkin terjadi sehingga banyak orang yang mengalami kegelisahan, kecemasan dan ketidak puasan.

         Keadaan yang tidak menyenangkan itu tidak terbatas kepada golongan tertentu saja, tetapi tergantung pada cara orang menghadapi sesuatu persoalan. Misalnya ada orang miskin yang gelisah karena banyak keinginannya yang tidak tercapai, bahkan orang kaya  yang juga gelisah, cemas dan merasa tidak tentram dalam hidupnya yang diakibatkan faktor lain seperti kebosanan atau ingin menambah hartanya lebih banyak lagi.

      Setiap orang, baik yang berpangkat tinggi atau tidak berpangkat bahkan seorang pesuruh, menemui kesukaran dalam berbagai bentuk. Hanya satu hal yang sama-sama dirasakan yaitu ketidaktenangan jiwa. Sesungguhnya ketenangan hidup, ketentraman jiwa atau kebahagiaan batin, tidak tergantung kepada faktor-faktor luar seperti keadaan sosial, ekonomi, politik, adat kebiasaan dsb. Akan tetapi lebih tergantung dari cara dan sikap menghadapi faktor-faktor tersebut.

Jadi yang menentukan ketenangan dan kebahagiaan hidup adalah kesehatan mental. Kesehatan mental itulah yang menentukan tanggapan seseorang terhadap suatu persoalan, dan kemampuannya menyesuaikan diri. Kesehatan mental pulalah yang  yang menentukan apakah orang akan menpunyai kegairahan untuk hidup, atau akan pasif atau tidak bersemangat.

       Orang yang sehat mentalnya tidak akan lekas merasa putus asa, pesimis atau apatis, karena ia dapat mengahadapi semua rintangan  atau kegagalan hidupnya dengan tenang. Apabila kegagalan itu dihadapi dengan tenang, akan dapatlah dianalisa, dicari sebab-sebab yang dimenimbulkannya, atau ditemukan faktor-faktor yang tidak pada tempatnya. Dengan demikian akan dapat dijadikan pelajaran yaitu menghindari semua hal-hal yang membawa kegagalan pada waktu yang lain.

         Untuk mengetahui apakah seseorang sehat atau terganggu mentalnya, tidaklah mudah. Biasanya yang dijadikan bahan penyelidikan atau tanda-tanda dari kesehatan mental adalah tindakan, tingkah laku atau perasaan. Karenanya seseorang yang terganggu kesehatan mentalnya bila terjadi kegoncangan emosi, kelainan tingkah laku atau tindakannya.

      Dari hasil penelitian yang dilakukan terhadap pasien-pasien yang terganggu kesehatan mentalnya, dapat disimpulkan bahwa kesehatan mental yang terganggu dapat mempengaruhi keseluruhan hidup seseorang. Pengaruh itu dibagi dalam empat kelompok yaitu ; perasaan, pikiran/kecerdasan, kelakuan dan kesehatan badan. Hal ini semua tergolong kepada gangguan jiwa, sedangkan sakit jiwa adalah jauh lebih berat.

Perasaan

Diantara gangguan perasaan yang disebabkan oleh kesehatan mental ialah rasa cemas, iri hati, sedih, merasa rendah diri, pemarah, ragu dsb. Untuk jelasnya marilah kita tinjau tiap-tiap persoalan dengan contohnya.

Rasa Cemas

Perasaan tidak menentu, panik, takut tanpa mengetahui ada yang ditakutkan dan tidak dapat menghilangkan perasan gelisah dan mencemaskan itu.  Terlalu banyak hal-hal yang banyak menyebabkan gelisah yang tidak pada tempatnya.

Iri Hati

Seringkali orang mrrasa iri hati atas kebahagiaan orang lain. Perasan ini bukan karena kebusukan hatinya seprti biasa di sangka orang, akan tetapi karena ia sendiri tidak merasakan bahagia dalam hidupnya.

Rasa Sedih

Rasa sedih yang tidak beralasan, atau terlalu banyak hal-hal yang menyedihkannya sehingga air mukannya selalu membanyangkan kesedihan, kendatipun ia seorang yang mampu, berpangkat, dihargai orang dan sebagainya.

              Sesungguhnya perasaan sedih ini banyak sekali terjadi. Banyak kita melihat orang yang tidak pernah gembira dalam hidupnya. Sebabnya bermacam-macam, ada ibu yang merasa kesepian karena anak-anaknya sudah, tidak memerlukannya lagi, sedang bapak tidak lagi seperti dulu. Sebaliknya ada bapak yang merasa sedih karena istrinya yang dulu selalu memperhatikan makanan dan minumannya, sekarang telah sibuk mengurus rumah tangga dan anaknya. Kesedihan-kesedihan seperti itu, tidak disebabkan oleh sesuatu hal atau persoalan secara langsung, akan tetapi oleh kesehatan mental yang terganggu.

Rasa rendah Diri

Rasa rendah diri dan tidak percaya diri banyak sekali terjadi pada remaja. Hal ini disebabkan oleh banyaknya problem yang mereka hadapi dan tidak mendapat penyelesaian dan pengertian dari orang tua. Disamping itu mungkin pula akibat pengaruh pendidikan dan perlakuan yang diterimanya waktu masih kecil.

        Rasa rendah diri ini menyebabkan orang lekas tersinggung. Karena itu ia mungkin akan menjauhi pergaulan dengan orang banyak, menyendiri, tidak berani mengemukakan pendapat (karena takut salah), tidak berani bertindak atau mengambil suatu inisiatif (takut tidak diterima orang). Lama kelamaan akan hilang kepercayaan pada dirinya, dan selanjutnya ia juga kurnag percaya kepada orang. Ia akan lekas marah atau sedih hati, menjadi apatis dan pesimis.

       Bahkan rasa rendah diri itu mungkin akan menyebabkan ia suka mengeritik orang lain, dan tingkah lakunya mungkin akan terlihat sombong. Dalam pergaulan ia menjadi kaku, kurang disenangi oleh kawan-kawannya, karena mudah tersinggung dan tidak banyak ikut aktif dalam pergaulan atau pekerjaan.

Pemarah

            Sesungguhnya orang dalam suasana tertentu kadang-kadang perlu marah, akan tetapi kalau ia sering-sering marah yang tidak pada tempatnya atau tidak seimbang dengan sebab yang menimbulkan marah itu, maka yang demikian ada hubungannya dengan kesehatan mental. Marah sebenarnya adalah ungkapan dari perasan hati yang tidak enak, biasanya akibat kekecewaan, ketidakpuasan, tidak tercapai yang diinginkannya. Apabila orang yang sedang merasa tidak enak, tidak puas terhadap dirinya, maka sedikit saja suasana luar mengganggu ia akan menjadi marah. Mungkin anak, istri atau siapapun akan menjadi sasaran kemarahannya yang telah lama ditumpuknya itu

Disease Gender Male

Disease Gender Male

Disease Gender Male - Male Genital Diseases such as fungal infections, ulcers genital warts, genital lice, syphilis, herpes, gonorrhea and chlamiydia. Generally, venereal disease caused by several factors such as fungi, viruses, bacteria, and ticks. Sexually transmitted diseases can be through oral sex as well as directly between the sexes. Read also the female genital diseases

Disease Gender Male

The habit of changing sex couples at high risk of sexually transmitted diseases. We recommend using contraceptives such as condoms as an alternative to prevent the transmission of disease through sexual contact. Here are some venereal diseases in men and women who need to know:

1. Fungal Infections Disease Gender Male

Diseases caused by fungi usually show signs of itching and reddening at the bottom of the genital skin of men who are not circumcised. The main cause of this disease is genital often damp and poorly maintained kebersihanannya as rarely change underwear and washing genitals after urinating. This disease can be treated by using anti-fungal cream.

2. Ulcers Genital warts kelaminPenyakit Male

Human Papilloma Virus (HPV) is the main cause of genital disease. Symptoms of infection such as genital ulcers can appear after a few months of having sex. In general, can not be seen in women because it is located inside the vagina, or in men because it is too small.

3. Fleas Gender Male Genital Diseases

Pubic hair can be a nest lice are very small. To kill lice can be done by rubbing a liquid medicine on pubic hair. This disease can be prevented by keeping the pubic area to remain dry and not humid. Replace your underwear at least 2 times a day.

4. Disease Syphilis Sex Male

Venereal disease syphilis can be transmitted through sexual intercourse. This type of disease can be experienced by men and women. Syphilis symptoms will appear within 3 months after having sex. Treatment of syphilis can be done by administering penicillin. But venereal disease is very susceptible contagious, not only on the genitals, but also can affect the entire body.

Disease Gender Male

5. gonorrhea and Chlamiydia Disease Gender Male

Venereal disease gonorrhea and Chlamiydia types usually caused by bacteria. Gender will become infected after having sex in a few weeks. Symptoms, often discharge from the genitals, pain during urination, but sometimes the symptoms are often overlooked shown sufferers. As the prevention and treatment of a doctor may give antibiotics as dosing.

6. Herpes Disease Gender Male

The main cause is the herpes virus Herpesviridae. This disease has a quite dangerous because of the risk that the virus will remain in the body and can recur at any time. The disease is difficult to treat in total because the virus is still in the body. A person can be infected within the period of 3-10 days after having sex with herpes sufferers and disappear within 5-10 days.

Penyakit Kelamin Laki-laki

Penyakit Kelamin Laki-laki

Penyakit Kelamin Laki-laki – Penyakit Kelamin Laki-laki seperti infeksi jamur,bisul kutil kelamin, kutu kelamin, sifilis, herpes, gonorhea dan chlamiydia. Umumnya penyakit kelamin disebabkan beberapa faktor seperti jamur, virus, bakteri, dan kutu. Penularan penyakit kelamin bisa melalui hubungan seks oral maupun secara langsung antar kelamin. Baca juga penyakit kelamin wanita

Penyakit Kelamin Laki-laki

Kebiasaan berganti-ganti pasangan seks berisiko tinggi mengalami penyakit kelamin. Sebaiknya gunakan alat kontrasepsi seperti kondom sebagai alternatif untuk mencegah penularan penyakit melalui hubungan seks. Berikut ini beberapa penyakit kelamin pada pria dan wanita yang perlu diketahui:

1. Infeksi jamur Penyakit Kelamin Laki-laki

Penyakit yang disebabkan oleh jamur bisanya menunjukkan tanda gatal-gatal dan memerah di bagian bawah kulit kelamin pria yang tidak sunat. Penyebab utama timbulnya penyakit ini adalah alat kelamin sering lembab dan kurang terjaga kebersihanannya seperti jarang mengganti pakaian dalam dan mencuci alat kelamin setelah buang air kecil. Penyakit ini bisa diobati dengan menggunakan krim anti jamur.

2. Bisul kutil kelaminPenyakit Kelamin Laki-laki

Virus Human Papiloma (HPV) menjadi penyebab utama timbulnya penyakit kelamin ini. Gejala penularan berupa bisul di alat kelamin dapat muncul setelah beberapa bulan melakukan hubungan seks. Pada umumnya tidak dapat terlihat pada wanita karena terletak di dalam vagina, atau pada pria karena terlalu kecil.

3. Kutu kelamin Penyakit Kelamin Laki-laki

Rambut kemaluan bisa menjadi sarang kutu yang berukuran sangat kecil. Untuk membunuh kutu bisa dilakukan dengan menggosokkan obat cair pada rambut kemaluan. Penyakit ini bisa dicegah dengan menjaga daerah kemaluan supaya tetap kering dan tidak lembab. Gantilah pakaian dalam Anda minimal 2 kali sehari.

4. Sifilis Penyakit Kelamin Laki-laki

Penyakit kelamin sifilis bisa menular melalui hubungan seks. Penyakit jenis ini dapat dialami pria maupun wanita. Gejala syphilis akan muncul dalam waktu 3 bulan setelah berhubungan seks. Pengobatan syphilis dapat dilakukan dengan pemberian penicilin. Tapi, penyakit kelamin ini sangat rentan menular, tidak hanya pada alat kelamin saja tapi juga dapat menyerang seluruh tubuh.

Penyakit Kelamin Laki-laki

http://dollarsincome.com/-549004.htm

http://dollarsincome.com/-549004.htm

http://dollarsincome.com/-549004.htm

<a href="http://www.dollarsincome.com/-549004/4083.htm" target="_top"><img src="http://www.dollarsincome.com/banners/banner_300x600_964823.jpg" border="0" alt="Affiliate Program ”Get Money from your Website”" title="Affiliate Program ”Get Money from your Website”" width="300" height="600" /></a><img style="border:0" src="http://www.dollarsincome.com/services/imp.php?a_aid=549004&a_bid=4083" width="1" height="1" alt="" />

Perut Kembung

Pencegahan dan Perawatan Perut Kembung

Perut kembung (flatulen) bukan penyakit tapi gejala. Jika terlalu banyak udara di dalam usus maka perut menjadi kembung. Sedikit udara dalam usus adalah normal, demikian pula bau tidak sedap yang keluar darinya melalui anus (kentut). Setiap hari rata-rata kita memproduksi 0,5 -1,5 liter gas di perut dan kentut 10 kali. Bau busuk kentut disebabkan oleh bakteri usus, yang menghasilkan gas berisi belerang. Berapa jumlah udara di dalam usus yang membuat kembung berbeda-beda pada setiap orang. Beberapa orang sudah merasakan gangguan dengan jumlah kecil gas dalam perut, yang lainnya tidak sesensitif itu

Penyebab

Perut kembung dapat disebabkan oleh masuk angin (aerophagia) atau karena usus membuat banyak gas. Pada kebanyakan kasus, perut kembung tidak berbahaya dan disebabkan oleh pola makan yang buruk. Makan terburu-buru menyebabkan produksi gas usus lebih banyak dari biasanya. Jenis makanan/minuman tertentu seperti minuman bersoda, kopi, ubi jalar, durian, kubis, bawang, buah mengkal, makanan terlalu berlemak atau terlalu manis dapat menyebabkan perut kembung. Stres dan kecemasan juga bisa mengakibatkan perut kembung.

Pada kasus yang jarang, perut kembung dipicu oleh alergi/intoleransi obat dan makanan serta penyakit seperti dispepsia, gangguan pankreas, dan sembelit.

Diagnosis

Diagnosis perut kembung dilakukan dengan wawancara dan pemeriksaan fisik oleh dokter. Dokter mungkin menanyakan adanya masalah lain seperti sakit perut, muntah, mual, diare atau sembelit serta kebiasaan dan pola makan. Selain itu, dokter dapat memeriksa suara usus dengan stetoskop. Bila dia menduga penyebab perut kembung adalah penyakit, penyelidikan lebih lanjut dilakukan. Hal ini mencakup, misalnya, pemeriksaan ultrasound (sonografi) perut, tes feses atau tes alergi/tolerasi makanan, misalnya tes toleransi laktosa.

Perawatan

Perut kembung yang terjadi tanpa gejala lain tidak memiliki signifikansi klinis dan sembuh dengan sendirinya. Beberapa hal berikut dapat membantu mencegah dan menghilangkan kembung:

Lakukan 7 kebiasaan makan yang memudahkan pencernaan.

Makanlah jenis makanan yang mudah dicerna. Hindari berlebihan mengonsumsi makanan seperti bawang, kubis, buah mentah/mengkal, ubi jalar, kopi, cokelat, dan goreng-gorengan.

Hindari terlalu banyak mengonsumsi kopi dan minuman bersoda.

Lakukan olah raga ringan. Gerakan olahraga merangsang pergerakan usus. Cobalah setidaknya berjalan-jalan ringan seusai makan.

Lakukan pengobatan di rumah seperti menempelkan botol berisi air hangat ke perut atau menggosokkan balsam dan minyak gosok . Mengerik (kerokan) dapat membantu mengeluarkan gas dari perut dengan memperlebar pori-pori kulit.

Untuk perut kembung yang persisten, obat dapat membantu. Obat antifoam dapat menghilangkan gelembung gas dalam usus dan memungkinkan udara keluar melalui kentut. Perut kembung yang berkaitan dengan kram perut dapat terbantu dengan antikonvulsan. Anda perlu berkonsultasi dengan dokter bila akan meminumnya. Jika kembung disebabkan oleh penyakit usus, pengobatannya harus menghilangkan penyakit yang mendasarinya.

Abdominal bloating

Prevention and Treatment of Abdominal Bloating

Abdominal bloating (flatulence) is not a disease but a symptom. If too much air in the intestines, the stomach becomes bloated. A little air in the intestine is normal, as well as the odor that comes out of it through the anus (farting). Every day on average we produce 0.5 -1.5 liters of gas in the stomach and fart 10 times. Fart stench caused by intestinal bacteria, which produce a gas containing sulfur. What is the amount of air in the intestine that make bloating different in each person. Some people already feel a disturbance with a small amount of gas in the stomach, the other is not as sensitive as it

Cause

Flatulence can be caused by colds (aerophagia) or because the intestine makes a lot of gas. In most cases, harmless and flatulence caused by poor diet. Eating in a hurry cause intestinal gas production more than usual. Type of food / drinks such as soft drinks, coffee, yams, durian, cabbage, onions, fruit mengkal, the food is too fatty or too sweet can cause flatulence. Stress and anxiety can also lead to flatulence.

In rare cases, flatulence triggered by allergies / intolerance of drugs and food as well as diseases such as dyspepsia, pancreatic disorders, and constipation.

Diagnosis

Diagnosis flatulence done with the interview and physical examination by a physician. The doctor may ask you for other problems such as abdominal pain, vomiting, nausea, diarrhea or constipation and habits and diet. In addition, the doctor can check bowel sounds with a stethoscope. When he guessed the cause of flatulence is a disease, further investigation is done. This includes, for example, ultrasound (sonography) abdomen, stool test or tests allergy / food tolerance, for example lactose tolerance test.

Treatment

Abdominal bloating that occur without other symptoms do not have clinical significance and heal itself. Some of the following may help prevent and eliminate bloating:

7 Perform eating habits that facilitate digestion.

Eat a type of food that is easily digestible. Avoid excessive eating foods such as onions, cabbage, raw fruit / mengkal, yams, coffee, chocolate, and fried.

Avoid eating too much coffee and carbonated beverages.

Perform light exercise. Sports movement stimulates bowel movements. Try at least a mild stroll after eating.

Perform the treatment in the home such as attaching a warm water bottle to the abdomen or rubbing balm and ointments. Scraping (scraping) can help remove gas from the stomach to widen the pores of the skin.

stomach diseases

Stomach Bloating Symptoms of Serious Disease?

Flatulence is usually characterized by a sense of 'full' in the stomach and abdomen when tapped sounds like a drum. Therefore, many people equate flatulence with 'colds.

According to doctors Dukut Respati Kastomo, SpBD, there are two types yaituyang flatulence subjective and objective. Subjective flatulence felt only the person and can be caused by a bloated organs, usually the stomach, but not visible. Objective being characterized by abdominal bulge because no air is gathered in the intestine. This happens because of interference causing peristaltic air travel into drains slowly.

Flatulence is just one of the symptoms of irritable bowel syndrome (Irritable Bowel Syndrome / IBS), which indicates the bowel irritable at normal stimuli. This condition means that existing signs of intestinal or digestive disorders in general. The most common is the excessive production of gastric fluid or mud in the bile.

Recognize why

The main goal is the digestive tract to digest food and absorb it into the bloodstream. For that food must be ground, mixed, and transported through the intestines. Parts that are not digested and not absorbed will be removed from the body. On the condition of IBS, milling function, digestion, and absorption disturbed. Can cause digestion of excess capacity. In the stomach and small intestine, the symptoms of a slow carriage is nausea, vomiting, flatulence and abdominal distention. While the symptoms of rapid transport is diarrhea.

Many factors cause bloating and IBS, among others, food and beverages. You. Some types of foods can cause excessive gas in the body, for example, white vegetables, such as cabbage and lettuce. The food is not clean can also cause indigestion due to contamination.

Treatment is the process of 'trial and error'. What is suitable for a person, not necessarily the same effect on others. As well as flatulence. If you have liver problems, the possibility often feel bloated. Likewise people who have problems with bile or intestinal 12 fingers. In addition, psychological factors, such as anxiety, stress, and depression can also trigger even aggravate the disorder.

Thorough examination

To determine the treatment required a thorough examination. Suppose a patient complained of frequent flatulence, will not necessarily sentenced to suffer from certain diseases. She will be given medication to detect infection. If the complaint is not lost, a new take other action. Dukut doctor reminds us not too often consume OTC drugs, such as ulcer drug, as it may be your symptoms are early symptoms of other diseases.

Further examination provided include endoscopy, namely the examination with a small length of pipe that is inserted into the body, for example the stomach. From here the physician can see what happens in the body so that it can decide whether subjective or objective bloating. There is a possibility of bloating from the air that gathered in the small intestine or the fluid outside the intestinal tract. Another possibility is the presence of a tumor.

penyakit Perut

Perut Kembung Gejala Penyakit Serius?

Perut kembung biasanya ditandai dengan rasa ‘penuh’ pada perut dan jika ditepuk perut berbunyi seperti gendang. Karena itu, banyak orang menyamakan perut kembung dengan ‘masuk angin.

    

Menurut dokter Dukut Respati Kastomo, SpBD, ada dua jenis perut kembung yaituyang subjektif dan objektif. Perut kembung subjektif hanya dirasakan orang tersebut dan bisa disebabkan oleh organ yang kembung, biasanya lambung, tapi tidak terlihat. Sedang yang objektif ditandai dengan perut membuncit karena ada udara yang berkumpul dalam usus. Hal ini terjadi karena gangguan peristaltik yang menyebabkan perjalanan udara ke saluran pembuangan lambat.

    

Perut kembung hanyalah salah satu gejala dari sindrom gangguan perut (Irritable Bowel Syndrome/IBS), yang mengindikasikan usus mudah teriritasi pada stimuli normal. Kondisi ini berarti sudah ada tanda-tanda gangguan pada usus atau pencernaan pada umumnya. Yang paling sering adalah produksi cairan lambung berlebihan atau adanya lumpur dalam empedu.

Kenali sebabnya

Tujuan utama saluran pencernaan adalah mencerna makanan dan menyerapnya ke dalam aliran darah. Untuk itu makanan harus digiling, dicampur, dan diangkut melalui usus. Bagian yang tidak tercerna dan tidak terserap akan dikeluarkan dari tubuh. Pada kondisi IBS, fungsi penggilingan, pencernaan, dan penyerapan terganggu. Penyebabnya bisa dari kelebihan kapasitas pencernaan. Pada lambung dan usus kecil, gejala dari pengangkutan yang lambat adalah rasa mual, muntah, perut kembung dan penggelembungan perut. Sedangkan gejala dari pengangkutan yang cepat adalah diare. 

    

Banyak faktor penyebab perut kembung dan IBS, antara lain makanan dan minuman. Anda. Beberapa jenis bahan makanan dapat menyebabkan timbulnya gas berlebihan dalam tubuh, misalnya sayuran berwarna putih, seperti kol dan sawi. Makanan yang tidak bersih juga dapat menimbulkan gangguan pencernaan karena kontaminasi kuman.

    

Pengobatan adalah proses 'mencoba-coba'. Apa yang cocok untuk seseorang, belum tentu sama efeknya pada orang lain. Begitu juga dengan perut kembung. Jika Anda memiliki masalah pada hati, kemungkinan sering merasa kembung. Begitupun orang yang memiliki masalah pada empedu atau usus 12 jari. Selain itu, faktor psikis, seperti gelisah, stres, dan depresi juga dapat memicu bahkan memperburuk gangguan. 

Pemeriksaan menyeluruh 

Untuk menentukan pengobatan diperlukan pemeriksaan menyeluruh. Misal seorang pasien mengeluh sering buang angin, tidak akan serta merta divonis menderita penyakit tertentu. Dia akan diberikan obat untuk mendeteksi infeksi. Jika keluhan tidak hilang, baru diambil tindakan lain. Dokter Dukut mengingatkan kita untuk tidak terlalu sering mengonsumsi obat bebas, seperti obat maag, karena mungkin gejala yang Anda rasakan adalah gejala awal penyakit lain.

    

Pemeriksaan lanjut yang diberikan antara lain endoskopi, yaitu pemeriksaan dengan pipa kecil panjang yang dimasukkan ke dalam tubuh, misalnya lambung. Dari sini dokter dapat melihat apa yang terjadi di dalam tubuh sehingga dapat memutuskan apakah kembung itu subjektif atau objektif. Ada kemungkinan kembung berasal dari udara yang berkumpul di usus halus atau cairan di luar saluran usus. Kemungkinan lain adalah adanya tumor. 

Penyakit Perut

Pencegahan dan Perawatan Perut Kembung

Perut kembung (flatulen) bukan penyakit tapi gejala. Jika terlalu banyak udara di dalam usus maka perut menjadi kembung. Sedikit udara dalam usus adalah normal, demikian pula bau tidak sedap yang keluar darinya melalui anus (kentut). Setiap hari rata-rata kita memproduksi 0,5 -1,5 liter gas di perut dan kentut 10 kali. Bau busuk kentut disebabkan oleh bakteri usus, yang menghasilkan gas berisi belerang. Berapa jumlah udara di dalam usus yang membuat kembung berbeda-beda pada setiap orang. Beberapa orang sudah merasakan gangguan dengan jumlah kecil gas dalam perut, yang lainnya tidak sesensitif itu 

Penyebab

Perut kembung dapat disebabkan oleh masuk angin (aerophagia) atau karena usus membuat banyak gas. Pada kebanyakan kasus, perut kembung tidak berbahaya dan disebabkan oleh pola makan yang buruk. Makan terburu-buru menyebabkan produksi gas usus lebih banyak dari biasanya. Jenis makanan/minuman tertentu seperti minuman bersoda, kopi, ubi jalar, durian, kubis, bawang, buah mengkal, makanan terlalu berlemak atau terlalu manis dapat menyebabkan perut kembung. Stres dan kecemasan juga bisa mengakibatkan perut kembung.

Pada kasus yang jarang, perut kembung dipicu oleh alergi/intoleransi obat dan makanan serta penyakit seperti dispepsia, gangguan pankreas, dan sembelit.

Diagnosis

Diagnosis perut kembung dilakukan dengan wawancara dan pemeriksaan fisik oleh dokter. Dokter mungkin menanyakan adanya masalah lain seperti sakit perut, muntah, mual, diare atau sembelit serta kebiasaan dan pola makan. Selain itu, dokter dapat memeriksa suara usus dengan stetoskop. Bila dia menduga penyebab perut kembung adalah penyakit, penyelidikan lebih lanjut dilakukan. Hal ini mencakup, misalnya, pemeriksaan ultrasound (sonografi) perut, tes feses atau tes alergi/tolerasi makanan, misalnya tes toleransi laktosa.

Perawatan

Perut kembung yang terjadi tanpa gejala lain tidak memiliki signifikansi klinis dan sembuh dengan sendirinya. Beberapa hal berikut dapat membantu mencegah dan menghilangkan kembung:

Lakukan 7 kebiasaan makan yang memudahkan pencernaan.

Makanlah jenis makanan yang mudah dicerna. Hindari berlebihan mengonsumsi makanan seperti bawang, kubis, buah mentah/mengkal, ubi jalar, kopi, cokelat, dan goreng-gorengan.

Hindari terlalu banyak mengonsumsi kopi dan minuman bersoda.

Lakukan olah raga ringan. Gerakan olahraga merangsang pergerakan usus. Cobalah setidaknya berjalan-jalan ringan seusai makan.

Lakukan pengobatan di rumah seperti menempelkan botol berisi air hangat ke perut atau menggosokkan balsam dan minyak gosok . Mengerik (kerokan) dapat membantu mengeluarkan gas dari perut dengan memperlebar pori-pori kulit.

7 Foods To Your Heart Health

7 Foods To Your Heart Health

Various activities were very solid too bad for the quality of your health. It is often also result in the level of stress that you experience increased activity is also accompanied by a lack of exercise and eating habits foods that are not healthy for your body. Various things above greatly contribute to the increase in your heart rate. Various foods can actually help stabilize your heart rate. Then, what kind of food that can stabilize the heart rate and the heart healthy you ... ???

Friend, tips kesehatan.Dengan have a stable heart rate or abnormal, then a small chance we could have a heart attack and stroke which can be fatal course. For that, the food was good factor for heart has an important role in the health of our heart. Health tips this time will address an article about various foods for your heart health. Health tips, these 5 foods for your heart health:

7 Makanan Untuk Kesehatan Jantung Anda

7 Makanan Untuk Kesehatan Jantung Anda

Berbagai aktivitas yang terlampau sangat  padat berdampak buruk bagi kualitas kesehatan tubuh anda. Hal tersebut seringkali juga mengakibatkan tingkat stres yang anda alami semakin meningkat pula disertai dengan kurangnya aktivitas berolahraga serta kebiasaan memakan makanan yang tidak sehat bagi tubuh anda. Berbagai hal diatas sangat berkontribusi terhadap peningkatan denyut jantung anda. Berbagai makanan sebenarnya dapat membantu menstabilkan denyut jantung anda. Lalu, jenis makanan apa saja yang dapat menstabilkan denyut jantung serta menyehatkan jantung anda tersebut...???

     Sahabat, tips kesehatan.Dengan memiliki denyut jantung yang stabil atau normal, maka kemungkinan kecil kita dapat terkena serangan jantung serta stroke yang dapat berakibat fatal tentunya. Untuk itulah, faktor makanan yang baik untuk jantung memiliki peran penting dalam kesehatan jantung kita. Tips kesehatan kali ini akan mengetengahkan sebuah artikel tentang aneka makanan untuk kesehatan jantung anda. Tips kesehatan, inilah 5 makanan untuk kesehatan jantung anda :

Tips to Maintaining Healthy Spine / Back

Tips to Maintaining Healthy Spine / Back

Often complain about pain / back pain after a day of activity or when going to sleep / waking up? Spine when in addition to the blood-making center, is also the sustainer fatal to the frame body for motor function. Sleeping position, often lifting / load, even sitting can affect the health of our spine. Here are the things that must be considered to keep the spine healthy

1. When will the lifting of the floor, bend your knees and do not bend when lifting it, as this could hurt and weigh on your spine. Try to keep the spine straight. After that, bend your legs to make yourself abreast with the goods. Then lift the goods are close to the body, then slowly began to stand back.

2. Similarly, when you would put heavy items into a position above your head, try not to lift the goods are higher than your shoulder. If you are going to keep a high place heavy items, use a ladder or chair. Heavy lifting your shoulders above the limit can cause spinal enormous pressure.

3. Change the position as often as possible if you have to stand in a long time. Do not bend, but stand by the position of the body and head erect.

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Belakang / Punggung

Tips Menjaga Kesehatan Tulang Belakang / Punggung

Sering mengeluh tentang sakit / nyeri punggung setelah seharian beraktivitas atau ketika hendak tidur / baru bangun? Tulang belakang ketika selain merupakan pusat pembuatan darah, juga merupakan penopang fatal pada rangka tubuh kita untuk fungsi motorik. Posisi tidur, sering mengangkat barang/beban, bahkan duduk bisa berpengaruh pada kesehatan tulang belakang kita. Berikut hal-hal yang harus diperhatikan untuk menjaga tulang belakang tetap sehat

1. Ketika akan mengangkat barang dari lantai, tekuk lutut Anda, dan jangan membungkuk saat mengangkatnya, karena hal ini bisa menyakiti dan membebani tulang belakang Anda. Usahakan untuk menjaga tulang belakang tetap lurus. Setelah itu, tekuk kaki Anda untuk membuat diri Anda sejajar dengan barang tersebut. Kemudian angkat barang tersebut dekat dengan tubuh, lalu perlahan mulai berdiri kembali.

2. Begitu pula ketika anda akan menaruh barang berat ke tempat yang posisinya diatas kepala Anda, usahakan jangan mengangkat barang tersebut lebih tinggi dari pada pundak Anda. Jika Anda akan menyimpan barang berat ditempat yang tinggi, gunakan tangga atau kursi. Mengangkat beban berat diatas batas pundak Anda bisa menyebabkan tulang belakang mendapat tekanan yang sangat besar.

3. Ganti posisi sesering mungkin jika Anda harus berdiri dalam waktu lama. Jangan membungkuk, tetapi berdirilah dengan posisi tubuh dan kepala tegak.

Want Boy Or Girl?

Want Boy Or Girl?

Many specify the method for determining the sex of a child and one of the true user is the Shettles method. Application of this method gives the chances of success of more than 75%.

Basically, men produce sperm with two kinds of chromosomal genes, namely XX (female) and XY (male). Dr. Shettles research results show that:

XY chromosomes (male)

Sperm size is smaller

Life force is weak, but moving faster (aggressive) compared with XX chromosomes larger

XX chromosomes (female)

Size larger sperm

Strong vitality, but more slowly

There are several things that can be done to improve the chances of getting a boy or a girl:

At the time of ovulation (fertile period) will give a greater chance of getting a boy, because the XY sperm tend to be faster and tend to reach the egg first. Suggested related in time of ovulation, the opportunities for wanting a boy. While the opportunity to touch a girl wants to do 3 days or more before ovulation. Several steps can be taken to determine the fertile period:

Determine the length of your menstrual cycle. Usually the normal menstrual cycle ranges from 21 to 40 days. Wherein one menstrual cycle begins on the first day of menstruation until exactly one day before menstruation in the next month.

Ingin Anak Laki-laki Atau Perempuan?

Ingin Anak Laki-laki Atau Perempuan?

Banyak menentukan metode untuk menentukan jenis kelamin anak dan salah satu yang tebaik adalah metode shettles. Penerapan metode ini memberikan peluang keberhasilan lebih dari 75%.

Pada dasarnya, pria menghasilkan sperma dengan dua macam kromosom gen, yaitu XX (wanita) dan XY (pria). Hasil penelitian dr Shettles menunjukkan bahwa :

Kromosom XY (pria)

Ukuran sperma lebih kecil

Daya hidup lemah, tapi bergerak lebih cepat (agresif) dibandingkan dengan kromosom XX yang lebih besar

Kromosom XX (wanita)

Ukuran sperma lebih besar

Daya hidup kuat namun lebih lamban

Ada beberap hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan peluang mendapatkan bayi laki-laki atau perempuan :

Pada saat terjadinya ovulasi (masa subur) akan memberikan peluang lebih besar mendapatkan anak laki-laki, karena sperma XY cenderung lebih cepat dan cenderung mencapai sel telur lebih dulu. Disarankan berhubungan di saat terjadi ovulasi, peluang untuk menginginkan anak laki-laki. Sedangkan peluang untuk menginginkan anak perempuan waktu berhubungan dilakukan 3 hari atau lebih sebelum ovulasi. Beberapa langkah yang dapat dilakukan untuk mengetahui masa subur :

Tentukan panjang siklus menstruasi anda. Biasanya siklus menstruasi normal berkisar antara 21 hingga 40 hari. Dimana satu siklus menstruasi dimulai sejak hari pertama haid hingga tepat satu hari sebelum haid pada bulan berikutnya.

Tips for Choosing a Health Keeping Food Rahim During Pregnancy

Tips for Choosing a Health Keeping Food Rahim During Pregnancy

Pregnancy is a time of pride for women, especially for those of you who have recently undergone first pregnancy. Pregnant women or known by the medical term gravida in which there is an embryo that grew up to 42 weeks. In the early stages of pregnancy or known as trimester have different needs, for example in the first trimester that require foods containing folic acid and some foods that can strengthen your baby due in the first months are very susceptible to miscarriage.
Entering the second trimester of pregnancy in various organs of the body has begun to develop, so that growth and development should be accompanied with the support of appropriate nutritional intake. Dietary adjustments you should consider as well when entering the final trimester where labor is very close to anda.Beberapa food was very helpful in providing energy consumption can be tailored to the needs. Various methods are used to maintain the growth of the fetus from the start nourishing food for pregnant women to exercise.
Nevertheless pregnant women is not only a need for pregnancy nutrition and exercise but it turns out pregnant women wish that their baby is born later have white skin and clean. Even myths community baby's skin clean and white can be done by continuing to maintain the cleanliness of the waters of the intake of food, so is it true? In general, white skin come from alias genes inherited from both the mother's family or the father that some foods can not change the genes but in keeping the waters clean and white (not cloudy), so maintaining the health of the uterus during pregnancy can choose some foods following:
1. Water
Pregnant women are advised to get enough fluid in the body, you disaranakan to consume water that affect the clarity of amniotic fluid and can make a more smooth metabolism in your body. Some pregnant women feel nausea when consuming water, you can consume warm water with a little taste of lemon feelings of course without added sugar.
2. Green Beans
The green beans have extraordinary benefits for pregnant women, needed nutrients include folic acid content, protein, vitamins B1 and B2 unisex calcium and phosphorus needed by the mother hamil.Selain the vegetable protein content which is owned by a can of green beans fosters pregnant women. By diligently consume green beans will assist in maintaining clarity of amniotic fluid and fetal health is certainly more awake.
3. Young Coconut Water
Various health experts advise to consume coconut water at the age of 6 months upwards womb. Electrolyte content contained in coconut water will help in maintaining the health of the uterus, especially the cleanliness of the waters. With preservation of amniotic fluid cleanliness will assist you in maintaining the cleanliness of your baby in the womb.
Thus for those of you who are pregnant, the content of the nutrients found in food will help you in keeping the baby's development in the womb. Likewise the benefits generated by the food you eat in maintaining the health of several contributing factors including foods that help you in maintaining the health of the uterus and amniotic fluid that stays clear

Tips Memilih Makanan Menjaga Kesehatan Rahim Selama Kehamilan

Tips Memilih Makanan Menjaga Kesehatan Rahim Selama Kehamilan

Kehamilan merupakan masa yang sangat membanggakan bagi wanita, apalagi bagi anda yang baru saja menjalani kehamilan pertama. Ibu hamil atau dikenal dengan istilah kedokteran gravida di dalamnya terdapat embrio yang mengalami pertumbuhan hingga 42 minggu. Pada masa awal kehamilan atau dikenal dengan istilah trimester memiliki kebutuhan yang berbeda, misalnya saja pada trimester pertama yang membutuhkan makanan yang mengandung asam folat dan beberapa makanan yang dapat menguatkan janin anda dikarenakan pada bulan-bulan pertama sangat rentan terhadap keguguran.

Memasuki pada usia kandungan di trimester kedua berbagai organ tubuh sudah mulai berkembang, sehingga pertumbuhan dan perkembangannya harus disertai dengan dukungan dari asupan nutrisi yang sesuai. Pengaturan pola makan harus anda perhatikan begitu juga ketika memasuki trimester akhir dimana persalinan sangat dekat dengan anda.Beberapa makanan yang sangat membantu dalam menyediakan energi dapat anda konsumsi dengan kebutuhan yang disesuaikan. Berbagai cara dilakukan dalam menjaga tumbuh kembang janin dari mulai makanan yang menutrisi hingga latihan bagi ibu hamil.

Meskipun demikian ibu hamil tidak saja sekedar kebutuhan asupan nutrisi dan latihan kehamilan akan tetapi ternyata ibu hamil berharap bahwa bayi yang mereka lahirkan kelak memiliki kulit yang putih dan bersih. Bahkan mitos yang beredar dimasyarakat kulit bayi yang bersih dan putih dapat dilakukan dengan senantiasa menjaga kebersihan air ketuban dari asupan makanan, betulkah demikian? Pada umunya kulit yang putih berasal dari gen alias diwariskan dari keluarga baik dari ibu ataupun ayah sehingga beberapa makanan tidak dapat mengubah gen tersebut akan tetapi dalam menjaga air ketuban yang bersih dan putih (tidak keruh) sehingga menjaga kesehatan rahim selama kehamilan dapat anda pilih beberapa makanan berikut :

1.    Air Putih

Ibu hamil memang disarankan untuk mencukupi kebutuhan cairan di dalam tubuhnya, anda disaranakan untuk mengkonsumsi air putih yang berpengaruh pada kejernihan air ketuban dan dapat membuat metabolisme yang lebih lancar pada tubuh anda. Beberapa ibu hamil merasakan mual ketika mengkonsumsi air putih, anda dapat mengkonsumsi air putih yang hangat dengan sedikit rasa dari perasaan lemon tentu saja tanpa tambahan gula .

Easy Ways to Maintain Healthy Nose

Easy Ways to Maintain Healthy Nose

Maintaining the health of the nose is one thing you should do so that you can avoid the dangers of the disease, especially those that often attack the olfactory organs and respiratory this. Nose is one of the important vital organs to be maintained, in addition to ear, and eye. If your nose is problematic, then it will really bother the main function of the nose as the sense of smell and respiratory organs as well. Nose you leave without being given care and maintenance, can be easily attacked by various germs are also bacteria that exist around us. Mucus and feces are not cleaned in the nasal cavity could also result in a blockage in the nasal cavity of man, and it certainly can lead to abnormalities occur in other organs in our body, such as throat and ear, because it is the nose, ears, and throat are connected to each other and close together. But do not worry, here in this article we will present some easy ways to keep the nose to keep it awake from disease and stay healthy, let's read more.

Easy Tips to Maintain Healthy Nose

An easy way to maintain health nose first you need to know that the method of cleaning the nasal cavity with a regular, not just part of the ear that need to be cleaned, even the nose as well, because the nose and ears alike have the dirt on them, which if left unchecked will increasingly accumulate and can disrupt the balance of the organ functions. Nasal cavity has a fuzz with a variety of functions to filter dirt can get in during breathing. And the dirt is exactly what you must later remove that do not impede the process of air exchange into the lungs. But you still have to remember that the internal organs are always sensitive, as well as the organ in the nose, for this reason it is recommended that you should not clean up the nose by hand, because it could easily lead to infection. That's because the dirt on the fingers will be able to easily migrate later became a major source of illness in your nasal organ. Then how about a tip if you want to clean up your nose? When trying to clean the nose, you should use a thin fabric, can also use a smooth glove, previously wet the use of water. It will be a little inconvenient, but it is safer and better also for your nasal cavity, to avoid infection. In addition, so that the dirt in the nose more easily cleaned and part of the nose is not broken.

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Hidung

Cara Mudah Menjaga Kesehatan Hidung

Menjaga kesehatan hidung adalah salah satu hal yang harus Anda lakukan supaya Anda dapat terhindar dari bahaya penyakit, khususnya yang sering menyerang organ penciuman dan pernafasan ini. Hidung merupakan salah satu organ vital penting yang harus dijaga, selain telinga, dan mata. Apabila hidung Anda bermasalah, maka itu akan benar-benar mengganggu fungsi utama dari hidung sebagai indra penciuman dan organ pernafasan juga. Hidung yang Anda biarkan tanpa diberi pemeliharaan dan perawatan, dapat mudah sekali terserang oleh beragam kuman penyakit juga bakteri yang ada di sekitar kita. Lendir dan kotoran yang tak dibersihkan dalam rongga hidung pun juga bisa mengakibatkan terjadinya penyumbatan di rongga hidung manusia, dan itu tentu bisa mengakibatkan kelainan terjadi di organ-organ lain di tubuh kita, contohnya tenggorokan dan telinga, karena memang antara hidung, telinga, dan tenggorokan saling terhubung satu sama lainnya dan berdekatan. Namun jangan khawatir, berikut pada artikel ini kita akan mempersembahkan beberapa cara mudah untuk menjaga hidung agar selalu terjaga dari penyakit serta tetap sehat, mari baca selengkapnya.

Tips Mudah Menjaga Kesehatan Hidung

Cara mudah menjaga kesehatan hidung pertama yang perlu Anda ketahui yakni dengan metode membersihkan rongga hidung dengan teratur, jadi bukan hanya bagian telinga saja yang perlu dibersihkan, bahkan hidung juga, karena hidung dan telinga sama-sama terdapat kotoran di dalamnya, yang jika dibiarkan akan semakin menumpuk dan dapat mengganggu keseimbangan fungsi organ tersebut. Rongga hidung mempunyai bulu halus dengan fungsi untuk menyaring beragam kotoran yang bisa masuk saat bernafas. Dan kotoran tersebutlah yang nantinya wajib Anda keluarkan supaya tak menghambat terjadinya proses pertukaran udara menuju paru-paru. Namun Anda tetap harus ingat bahwa organ dalam selalu sensitif, begitu pula dengan organ dalam hidung, karena alasan tersebut maka disarankan Anda sebaiknya jangan membersihkan kotoran hidung menggunakan tangan, sebab bisa dengan mudah mengakibatkan terjadinya infeksi. Itu karena kotoran yang menempel pada jari tangan akan dapat dengan mudah berpindah tempat kemudian menjadi sumber utama dari penyakit di organ hidung Anda. Lalu bagaimana kiatnya jika Anda hendak membersihkan hidung? Ketika hendak membersihkan hidung, Anda sebaiknya menggunakan kain tipis, bisa juga menggunakan sarung tangan halus, sebelumnya basahi dulu menggunakan air. Memang akan sedikit merepotkan, tetapi ini lebih aman dan lebih baik juga untuk rongga hidung Anda, untuk menghindari terjadinya infeksi. Selain itu, supaya kotoran dalam hidung lebih mudah dibersihkan serta bagian dalam hidung tak rusak.

Maintaining Health Tips Ear

Maintaining Health Tips Ear

Once we know what it's ear and disruption-interference, now we see tipas-tips from experts on how to maintain healthy ears.

Ear infections in children under five is not a rare occurrence. Garanya could be due to the way you clean the ears erroneous or indeed any other cause. "Cleaning the ear wax is actually quite limited to ears only, no need to get into the ear canal," said dr. Entjep Hadjar, otologist, nose, and throat (ENT) of RSUPN dr. Cipto Mangunkusumo this can be prevented by ear therapy (ear Therapy)
In the ear canal, exactly at 1/3 the outer ear hairy, there are oil or wax glands. This serves to prevent the entry of dirt, insects, and bacteria. Under normal circumstances these glands will secrete oil little by little, melted out to the ears follow the ear Therapy. Waste resemble dirt or soft clay, but will dry by itself. Once dry, the oil producing glands were going back. Similarly, its mechanism of action in cleaning ears naturally. But if the ear canal is too often stimulated, these glands will secrete excessive oils that are less good for health inc ears with ear wax candle / ear candle.

If it is known there has hardened dirt near the eardrum, should immediately consult a physician or ENT specialist can also use the ear candle / ear wax candle. Usually the doctor will prescribe ear drops (carbolic glycerine 10%) to solve these impurities. Dirt that has been broken sprayed or scraped out. Infections that may arise due to irritation of the dirt was overcome by administration of drugs antibiotika.ikutilah class health spa ear to ear candle.

In addition can lead to infection, fossilized feces will cause ear ache or a bit deaf after a swim (terapilah with ear candle spa). For the incoming water will be obstructed exit. In fact, if a clogged ear hole just next door, can lead to dizziness or vertigo (spinning), especially when you swim in cold water.

Tips maintain ear health:

1. Check the condition of the ear with shining, whether or not there is dirt.

2. Control 3w minimal once to the doctor to determine the condition of the ear.

3. Do not scrape the ears with cotton buds or cotton bud, because not only push the dirt but can also lead to infection.

4. Eat a healthy diet, to prevent irritation of the throat which resulted in the ear.

5. Make sure the immune system is always better to prevent disease.

Ear buzzing, Do not underestimate!

While the noisy atmosphere, we often feel the buzz in our ears. Perhaps it was felt trivial because every few seconds later, we will return to normal ears (recovery). It was very natural.

However, we must avoid lest often experience. Frequency of occurrence hum because such noise can cause disturbances in our hearing organs. The warning was delivered Ratna D Restutu, Secretary of the National Commission for the Prevention of Hearing Loss and Deafness (PGPKT).

"When we heard there was a humming in the ear, it means there is signal interference problems that could occur in our hearing instruments. There is a recovery. But if it happens continuously, the ear can not be recovery again," said Ratna on the sidelines of the symposium Ear Ensuring healthy and Qualified HR Optimal Hearing at Hotel Aston Atrium Senen, Jakarta, Saturday (1/3).

Ratna explain the anatomy of the human ear has three important parts of the outer ear, middle ear and inner ear. Each one has its own function in mengotimalkan our hearing. "The outer ear and the middle of each have a function by providing mechanical energy (sound) is transmitted to the inner ear and converted into electrical energy. This energy will be transmitted to the brain to the auditory center. With it makes us understand what people say, "said Ratna.

Dysfunction in one of the ear, obviously Ratna, will cause hearing loss. Ear has an important role in human life. This organ is not just needed in the communication process. Two other role that is equally important for the protection and enjoyment. "Imagine if there was honking car or motorcycle and we did not hear. Kan could be danger. Or we want to hear the songs that we like, but there can not," said Ratna, who also served as Staff Department of Ear Nose Throat (ENT) Hospital Cipto Mangunkusumo (RSCM), Jakarta.

Thus, it is appropriate to maintain the quality of our hearing so that went well survival and quality. One of them is to avoid our ears from loud sounds. Ear Day which falls on March 3, later, assuming we are aware, as well as other organs, the ears have a vital role in our lives. Pay attention and take care of your ears.

Tips Menjaga Kesehatan Telinga

Tips Menjaga Kesehatan Telinga

Setelah kita mengetahui apa itu telinga dan gangguan-gangguannya, sekarang kita lihat tipas-tips dari para ahli tentang cara menjaga kesehatan telinga.

Infeksi telinga pada anak balita bukan kejadian langka. Gara-garanya bisa karena cara Anda membersihkan telinganya keliru atau memang ada penyebab lain. "Membersihkan kotoran telinga sebenarnya cukup sebatas daun telinga saja, tidak perlu sampai ke liang telinga," kata dr. Entjep Hadjar, ahli penyakit telinga, hidung, dan tenggorokan (THT) dari RSUPN dr. Cipto Mangunkusumo hal ini dapat dicegah dengan terapi telinga (ear theraphy)

Pada liang telinga, tepatnya di 1/3 bagian luar telinga yang berbulu, terdapat kelenjar minyak atau serumen. Ini berfungsi untuk mencegah masuknya kotoran, serangga, serta bakteri. Dalam keadaan normal kelenjar ini akan mengeluarkan minyak sedikit demi sedikit, meleleh keluar ke daun telinga ikutilah ear theraphy. Limbahnya menyerupai kotoran yang liat atau lembek, namun akan mengering dengan sendirinya. Setelah kering, kelenjar tadi akan memproduksi minyak kembali. Demikian mekanisme kerjanya dalam membersihkan telinga secara alami. Tetapi kalau liang telinga terlalu sering dirangsang, kelenjar ini akan mengeluarkan minyak berlebihan yang justru kurang baik buat kesehatan telinga cth dengan ear wax candle/ear candle.

Kalau diketahui ada kotoran yang telah mengeras di dekat gendang telinga, harus segera diperiksakan ke dokter ahli THT atau bisa juga menggunkan ear candle/ear wax candle. Biasanya dokter akan memberikan obat tetes telinga (karbol gliserin 10%) untuk memecahkan kotoran tersebut. Kotoran yang sudah pecah disemprot atau dikorek keluar. Infeksi yang barangkali timbul lantaran iritasi kotoran itu diatasi dengan pemberian obat antibiotika.ikutilah kelas spa ear candle untuk kesehatan telinga.

Di samping bisa mengakibatkan infeksi, kotoran membatu tadi akan menyebabkan telinga terasa sakit atau agak tuli sehabis berenang(terapilah dengan spa ear candle). Sebab air yang masuk akan terhalang keluar. Bahkan, kalau lubang telinga yang tersumbat hanya sebelah, bisa mengakibatkan pusing atau vertigo (berputar), terutama bila Anda berenang di air dingin.

Tips menjaga kesehatan telinga :

1. Periksa kondisi telinga dengan menyinarinya,apakah ada kotoran atau tidak.

2. Kontrol minimal 3bln sekali ke dokter untuk mengetahui kondisi telinga.

3. Jangan mengorek telinga dengan cotton buds atau korek kuping,sebab tidak hanya mendorong kotoran tetapi juga bisa memicu terjadinya infeksi.

4. Konsumsi makanan yang sehat,untuk mencegah iritasi di tenggorok yang berakibat pada telinga.

5. Pastikan daya tahan tubuh selalu baik untuk mencegah serangan penyakit.

Telinga Berdengung, Jangan Sepelekan!

Saat berada pada suasana yang bising, kerap kita merasakan dengungan pada telinga kita. Mungkin hal itu dirasa sepele karena selang beberapa detik sesudahnya, telinga kita akan normal kembali (recovery). Itu sangat alami.

Namun, kita harus hindari jangan sampai sering mengalaminya. Keseringan munculnya dengungan karena kebisingan tersebut bisa mengakibatkan gangguan pada organ pendengaran kita. Peringatan itu disampaikan Ratna D Restutu, Sekretaris Komisi Nasional Pencegahan Gangguan Pendengaran dan Ketulian (PGPKT).

"Kalau kita mendengar ada dengungan di telinga, itu berarti ada sinyal soal gangguan yang bisa terjadi pada alat pendengaran kita. Memang ada recovery. Tapi kalau terjadi terus menerus, telinga tidak akan bisa recovery lagi," kata Ratna di sela-sela acara Simposium Telinga Sehat Menjamin Pendengaran Optimal dan SDM Berkualitas di Hotel Aston Atrium Senen, Jakarta, Sabtu (1/3).

Ratna menjelaskan secara anatomi telinga manusia memiliki tiga bagian penting yakni telinga luar, telinga tengah, dan telinga dalam. Masing-masing memiliki fungsi tersendiri dalam mengotimalkan pendengaran kita."Telinga luar dan tengah masing-masing punya fungsi dengan memberikan energi mekanik (suara) yang diteruskan ke telinga dalam dan diubah menjadi energi listrik. Energi ini akan diteruskan ke otak ke pusat pendengaran. Dengan itu membuat kita mengerti yang orang katakan," jelas Ratna.

Gangguan fungsi pada salah satu bagian telinga, jelas Ratna, akan menyebabkan pendengaran berkurang. Telinga punya peranan penting dalam hidup manusia. Organ ini tidak sekadar diperlukan dalam proses komunikasi. Dua peranan lain yang tak kalah pentingnya yakni untuk proteksi dan kenikmatan. "Bayangkan kalau ada klakson mobil atau motor dan kita tidak mendengar. Kan bisa bahaya. Atau kita ingin mendengar lagu-lagu yang kita senangi, tapi tak nggak bisa," kata Ratna, yang juga menjabat Staf Departemen Telinga Hidung Tenggorok (THT) Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo (RSCM), Jakarta.

Jadi, sudah sepantasnya kualitas pendengaran kita pertahankan guna keberlangsungan hidup sehingga berjalan baik dan berkualitas. Salah satunya yakni dengan menghindari telinga kita dari bunyi-bunyian yang bising. Hari Telinga yang jatuh pada 3 Maret nanti, sekiranya menyadarkan kita, sebagaimana organ tubuh lainnya, telinga punya peranan vital bagi hidup kita. Perhatikan dan rawatlah telinga Anda.

Pilek dan gangguan telinga

Penyakit pilek pun ada kalanya mengganggu telinga karena lubang yang menghubungkan telinga tengah dengan hidung (tuba eustachius) mengalami peradangan atau bahkan mampet. Bila kita merencanakan naik pesawat udara atau berenang pada saat menderita pilek berat, sebaiknya terlebih dulu ke dokter untuk mendapatkan obat tetes atau yang dapat menanggulangi peradangan tersebut. Para penyelam dianjurkan tidak menyelam saat menderita pilek, sebab tekanan air yang besar sangat membutuhkan kelonggaran masuk-keluarnya udara melalui tuba. Kalau tuba eustachius-nya sedang mengalami peradangan tentu udara akan terhalang dan bisa mengakibatkan pecahnya gendang telinga. Atau paling tidak, kita mendapat serangan sakit telinga atau vertigo karena udara terkurung di dalam. Di lain pihak, penyakit pilek yang tak kunjung sembuh pada anak bisa menyebabkan infeksi telinga tengah apalagi kalau bagian tersebut penuh dengan tumpukan kotoran atau cairan.

Gangguan lain pada telinga bisa juga diakibatkan masuknya benda asing ke dalam saluran pendengaran. Anak kecil banyak yang suka memasukkan biji-bijian ke dalam telinga. Benda keras yang masuk ini berbahaya kalau tidak segera diambil sebab dapat mendesak gendang telinga atau bergesernya kedudukan tulang pendengaran.

Ada lagi sejenis virus yang dapat menyerang saraf pendengaran. Serangan penyakit virus ini bisa menyebabkan kesakitan pada telinga akibat berkurangnya darah yang mengalir pada alat pendengaran. Penyakit sejenis ini disebut tuli mendadak.

Trauma polusi suara

Telinga terdiri dari 3 bagian yakni bagian luar, tengah, dan dalam. Bagian luar dan tengah berperan penting dalam pengumpulan serta pengiriman suara. Sedangkan telinga bagian dalam memiliki mekanisme agar tubuh tetap seimbang dan bertanggung jawab untuk mengubah gelombang suara menjadi gelombang listrik.

Melalui lubang telinga, suara yang masuk akan menggetarkan selaput kaca pendengaran dalam rongga telinga. Getaran ini akan menggerakkan tulang-tulang pendengaran sampai ke tulang sanggurdi. Cairan dalam rumah siput (cochlea) pun ikut bergetar. Gerakan cairan ini membuat sel-sel rambut terangsang. Rangsangan inilah yang ditangkap saraf pendengaran yang akhirnya diteruskan ke otak. Manusia normal mampu mendengar suara berfrekuensi 20 - 20.000 Hz (satuan suara berdasarkan perhitungan jumlah getaran sumber bunyi per detik) dengan intensitas atau tingkat kekerasan di bawah 80 desibel (dB).

Bunyi di atas itu kalau terus menerus dan dipaksakan bisa merusak pendengaran karena bisa mematikan fungsi sel-sel rambut dalam sistem pendengaran. Gejala awal seringkali tidak dirasakan kecuali telinga berdengung, kemudian diikuti oleh menurunnya pendengaran. "Trauma suara banyak dialami oleh para pekerja pabrik," kata dr. Hadjar pula. Menurut ahli THT ini kebisingan pabrik akan aman selama masih di bawah 80 dB. Namun kalau naik 3 dB saja, seseorang sebaiknya beristirahat sejenak setelah bekerja 4 jam, apalagi kalau suara mesinnya kasar dan membosankan. Atau, bila perlu mengenakan penutup telinga. Kebisingan suara di jalan yang setiap hari didengar oleh para sopir bus pun bisa berdampak negatif terhadap pendengaran sang sopir.

Sebaliknya suara musik walaupun keras, kebanyakan masih bisa ditoleransi oleh telinga lantaran terasa enak didengar. "Musik enak malah bisa ikut melonggarkan pembuluh darah telinga," tambah dr. Hadjar, mengacu hasil penelitian penyanyi The Beatles selama 5 tahun.

Namun menurut dr. Hendarta Hendarmin, ahli THT lain dalam Intisari tahun 1991, dari penyelidikan mengenai tingkat bahaya suara musik keras di beberapa diskotek (antara 100 - 110 dB), musik keras bisa merusak pendengaran seseorang yang setiap hari berada di situ.

Apalagi kalau bunyi musik demikian melebihi ambang batas normal yang bisa ditoleransi telinga. Besarnya pengaruh suara terhadap telinga memang banyak tergantung pada intensitas dan jangka waktu mendengarnya, jumlah waktu mendengar, serta kepekaan masing-masing, termasuk usia si pendengar, tambah Hendarmin.

Sebaliknya, musik yang mengalun lembut dan enak didengar seperti klasik, keroncong, seruling, gamelan, malah bisa ikut menyejukkan pikiran serta membantu menghilangkan stres. Bahkan, ada seorang ahli bedah saraf terkenal yang menyetel kaset gending Jawa agar lebih tenang dan tidak terburu-buru selagi membedah pasien.

Tips to Keep Your Throat

Tips to Keep Your Throat

how often Andari Andari Caring throat. Hmm ... definitely Rarely Once BETWEEN Andari What do HAL husband.
Keeping the woman's throat ITU loh Very Important. But most of kita Only will Maintaining healthy throat when already feel awkward NOT Something in the throat kita.

Well, TO helps Andari Andari throat Caring From now on, HubPages.com have tips Caring throat The Very EASY TO Andari do. Curious?

Keep Throat Andari From Eve Cold

Husband is a prayer One thing that often underestimated considered. Most of kita bada will warm them when Cold And forget the fact that the neck and throat kita ALSO Need guarded warmth.
Keeping the neck and throat Andari When the Cold Very Important BECAUSE 40 Body Warm Up 50 Percent are in the area is Sekita neck and head. FOR Keeping Neck and throat Andari From Cold Temperature, get used to wearing a scarf when the air temperature Already Starting modestly.

Tips Menjaga Tenggorokan Anda

Tips Menjaga Tenggorokan Anda

seberapa sering Anda merawat tenggorokan Anda. Hmm… pasti jarang sekali di antara Anda yang melakukan hal ini. 

Menjaga tenggorokan itu sangat penting loh ladies. Namun kebanyakan dari kita hanya akan menjaga kesehatan tenggorokan ketika sudah merasakan sesuatu yang tidak mengenakkan di tenggorokan kita.

Nah, untuk membantu Anda merawat tenggorokan Anda mulai dari sekarang, HubPages.com mempunyai tips merawat tenggorokan yang sangat mudah untuk Anda lakukan. Penasaran?

Jaga Tenggorokan Anda Dari Hawa Dingin

Ini adalah salah satu hal yang sering dianggap remeh. Kebanyakan dari kita akan menghangatkan bada mereka ketika dingin dan melupakan fakta bahwa leher dan tenggorokan kita juga perlu dijaga kehangatannya. 

Menjaga leher dan tenggorokan Anda saat dingin sangat penting karena 40 sampai 50 persen hangat tubuh terdapat pada daerah sekita leher dan kepala. Untuk menjaga leher dan tenggorokan Anda dari suhu dingin, biasakan memakai scarf ketika suhu udara sudah mulai merendah.

Avoid These Foods to Maintain Reproductive Health

Avoid These Foods to Maintain Reproductive Health

To keep your reproductive system healthy, it is important to live a healthy lifestyle that includes a nutritious diet and regular exercise. Any complications that arise in the reproductive system will cause the damaged reproductive organs, hormonal imbalance, fertility and pregnancy difficulties. If your health impaired due to lifestyle choices and food will also affecting the reproductive system is disturbed. Therefore, it is important to eat healthy foods and avoid planning a pregnancy in the near future susceptible adjacent to childbirth.

In order to keep your reproductive system to function optimally, avoid these foods to maintain reproductive health:

1. Caffeine

The caffeine content can be decreased fertility, these stimulants can disturb your fertility when consumed in large quantities every day. It can also increase the level of anxiety which in turn can affect the process of conception. Therefore, try to limit the consumption of coffee, soda, tea, caffeine and chocolate.

2. Sugar

Sugar not only can lead to obesity but also not good for your reproductive system. Consumption of food and drinks that contain excess sugar will affect your blood sugar and energy levels. To ensure the health of your reproductive health, you can leave the consumption of junk food and excess sugar consumption. You should start getting used to live healthier by reducing the use of artificial sweeteners.

3. Alcohol

Secera alcohol is not good for your overall health as well as to the reproductive system. Alcohol can cause loss of chance of pregnancy by 50% of normal women. Likewise with your spouse who consume alcohol then fertility will be disrupted because of alcohol plays a role in the quality and quantity of sperm. Alcohol will be harm the health of your fetus some cases found that children who were born prematurely and disability of women who consume alcohol.

4. certain Carbohydrates

Fertility is affected by food intake so for those of you who want to quickly have a child then you can choose complex carbohydrates than other carbohydrates. Complex carbohydrates can be obtained from the type of fiber and grains. For those of you who want to get pregnant can increase the consumption of brown rice and whole wheat bread. Which are rapidly digested carbohydrates such as white rice and potatoes can affect blood sugar quickly so poorly in your reproductive health.

5. Processed Foods containing trans fats

A study showed an association between consumption of trans fat with less fertility due to the risk of endometriosis. Endometriosis is characterized by the growth of endometrial cells outside the uterus. Trans fats are liquid oils solid from hidrogenesi process is a process for converting unsaturated fatty acids into harmful fats. For those of you who want to preserve reproductive health, including fertility so avoid processed foods that contain trans fats. Junk food is one of the foods that contribute the largest trans fat to your body. Consumption of foods containing unsaturated fats are generally derived from vegetable.